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Siempre joven

6 secretos para mantenerte “fit” después de los 40

Entrenar a los 20 años no es lo mismo que hacerlo en la cuarta década y esto es lo que tenés que saber al respecto.

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Salud

¡Que no te gane el frío! 6 tips para entrenar en invierno

Seguí estos consejos y vas a ver que no es tan difícil como pensabas. 

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Este consejo te doy...

Estos son los alimentos que te ayudan a ganar músculo como Popeye

¿Querés aumentar la masa muscular? Especialistas nos explican qué conviene comer antes y después de los entrenamientos.

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Entrenamiento

“Coregasmos”: la técnica de llegar al orgasmo haciendo ejercicio

¿Quién dijo que entrenar no es placentero? Quemar calorías puede tener más beneficios que simplemente una cuestión estética.

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¡No come nada!

La dieta súper nutritiva (y escasa) de Jennifer Aniston para mantener su figura a los 49 años

Su actual estado físico no tiene que ver solamente con su buena genética, también con mucho esfuerzo. En una entrevista, la actriz contó lo poco que come para mantenerse esbelta y dejó a todos sorprendidos.

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Empoderada

Así es el entrenamiento de Leah Kingsley, la mujer de 41 años a la que el deporte le cambió la vida

Tras superar una enfermedad y después del nacimiento de sus dos hijas, el ejercicio la ayudó a mejorar su vida a nivel físico, mental y económico.

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¡Sí, se puede!

Embarazada de 8 meses, Luisana Lopilato mostró su dura rutina de entrenamiento

La actriz compartió un video con los ejercicios que realiza y sorprendió a todos sus seguidores.

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¡Messi ya lo sabía!

Mascar chicle ayudaría a bajar de peso si se consume de esta manera

Un estudio realizado en Japón descubrió que el consumo de chicle aceleraría el proceso de descenso de peso si se combina con el ejercicio.

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Para tener en cuenta...

Este es la máquina del gimnasio que más calorías quema

Saber qué elegir a la hora de entrenar te va a ayudar a acelerar los resultados.

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¡A moverse!

Seis ejercicios para modelar y tonificar los muslos

Mucho se habla sobre cómo tener abdominales de hierro pero poco sobre cómo reducir la parte alta de la pierna. En esta nota te dejamos algunos tips.

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